皆さん普段、履いている靴はどんなものですか？
靴選びとは、とても大切な事です。
なぜかというと、靴が合っていないだけで以下の事が起こる可能性が･･･
○下肢症状の原因や悪化（足底筋膜炎、シンスプリント、
オスグット、腸脛靭帯炎、モートン病、鵞足炎、アキレス腱炎、外反母趾、偏平足 など）
○上肢症状の原因や悪化（腰痛、背部痛み、肩こり、猫背、
ダックテール・でっちり など）
○むくみ
○冷え性
などここへは書ききれないくらいあります。
大げさな!!!
と思う方も多いです。
でも、よく考えてみてください。
皆さんが立った際に土台となる所は、どこでしょう？？
そうです！『足です』
なので靴とはとても大事なのです。
勘違い？
よく、高価だが、ドイツやイタリアなどの靴は作りがしっかりしていて良い。
という方がいます。
確かに、一流の技術で繊細に作られていて、靴といった作品といっていいものをあります。
否定するわけではありませんが・・・
人間の足は、そんなに繊細ではありません。
十人十色で形や大きさ、太さ、個人差で骨の数すら違う方もいます。
なので、必ずしも皆さんの足に合うとは限りません。
どうやって選ぶの？
まず足のサイズを測ります。立ち姿勢です。※座って測ると荷重がない分、小さいです。
足長と足囲（足幅）を測ります。
足長とは、一般的な23.5㎝とか25.5㎝とかです
足囲（足幅）とは、聞いた事ある方もいると思いますが、Eとか２E（EE）、３E（EEE）とかです。
測定後、
靴は、0.5～1㎝大きいのをおすすめします。動く際につま先が当たったりしますので。
△ここで注意です△
・両足履いて、足の大きい方に合わせてください。
・足幅に合わせて買わない事。幅広の方は先が余り過ぎると痛みが出やすいです。
・靴ひもを縛る時は、かかとをしっかり合わせる事。
仕事上、靴を選べない!!
例えば、お魚屋さんは長靴を履きます。など
それしか履けない、または、どうしてもそれがいい！買ったばかりで買い替えられない。
そんな方は、中敷きを入れて足をサポートしましょう！
△中敷きの注意です△
・中敷きの上に中敷きを入れない事。
※運動靴は、ほぼ取れます。ノリでくっついているものも取った方がいいです。
・ビジネスシューズなどはそのままでもOKです。
補足：中敷きですと、スーパーフィートをおすすめします。
ただし、調整の仕方が難しいので、販売員に必ず聞くようにして下さい。
出来れば、入れたい靴を持参した方がいいです。
私も販売できますのでご相談にのれます。
足の調子をすることで身体は変わります。
なので、まずは普段はく靴（長い時間履いている靴）の見直しをおすすめします。
さらに、中敷きで身体の矯正も行えますのでまずはお試しを!!
できる事からコツコツと！
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